あなたは悪いオフィススナックの罪を犯していますか?

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果物や野菜の盛り合わせがオフィススナックの企業標準になることはめったにありません( あなたの食事療法を破壊しない満足のいくスナック )。

あなたの職場で魅力的な無料の食べ物は、次の形であなたに多くの費用がかかることになります あなたの腰の周りの余分なインチ その後ジムの会員になる ポンドを落とす 。


研究 電力は限られた供給源であることを示しています。 「ピザのスライスに数回抵抗するかもしれませんが、しばらくすると抵抗しなくなります。」 ローレン・アントヌッチ 、理事会認定スポーツ栄養士およびディレクター 栄養エネルギー 言う。

しかし、ピザは 唯一の犯罪者ではありません 。プレッツェル、ナッツ、さらにはスムージーでさえ、非常に欺くことができます。果物や野菜がたくさん入っているように見えるスナックも、砂糖や人工成分をたくさん隠している可能性があります。 それらを栄養的に空にする 。


1日に多くのカロリーを消費するという罠にはまらないでください。それらが良いものであろうと悪いものであろうと、あなたの体が必要とする以上のものを食べると、脂肪が蓄えられ、体重が増えます。

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