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あなたが親切な人になることができる50の方法
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友達に何を求めているかを考えるとき、最初に頭に浮かぶ品質は何ですか?多くの人にとって、それは優しさです。自発的、陽気、または頭のいい友達がいるのは素晴らしいことですが、友達が信頼できない人である場合、これらすべてのことは意味がありません。逆に言えば、他の資質を持っているからといって、優しさを欠くことで逃げることはできません。
なぜあなたは親切でなければならないのですか?一部の人にとって、優しさは宗教的または精神的な美徳です。アクションは結果に関連付けられています。一部の人々は、優しさを普遍的な道徳的規範に帰します。しかし、カルマやその他の形の報復を信じているかどうかにかかわらず、人生の優しさを優先することが重要です。
優しさは、あなたが誰に尋ねるかによって、いくつかの異なることを意味する可能性があります。それは、無私無欲に行動すること、他人への愛情と思いやりを表現すること、または単にあなたの行動とその結果についてもう少し思慮深くなることを意味する場合があります。それは伴うことができます イベントの開催 人々を集めるためにまたは チャリティーのための資金調達 。それは、必要なときに友人を慰めること、または必要でないときに人々にスペースを与えることを意味する場合があります。
しかし、比較的普遍的な親切な人々のいくつかの属性があります。親切な人になるためのこれらの50の小さな方法は、始めるのに良い場所です。
時間厳守を優先する
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遅れたら大したことは何ですか ?さて、あなたが現れるのを待っている人々に聞いてください。何かに遅れて現れると、他の人の時間はそれほど価値がないという印象を与えます。時間厳守であることは、自分が重要だと思っていることを他の人に知らせる簡単な方法です。
「ありがとう」と言ってください
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これは当たり前のように思えるかもしれませんが 多くの人がこの丁寧なフレーズを十分に言いません 。少しの感謝は大いに役立ちます。誰かがあなたのために何かをした場合は、それに応じて彼らに感謝するようにしてください。誰かがあなたに小さな恩恵を与えるときはいつでも、 ウェイターはあなたに新しいコップ一杯の水をもたらします 、または少しだけ感謝しているときはいつでも、このフレーズを捨ててください。この小さな方法でさえ、人々は感謝されるのが好きです。
ヒントとして適切な量を学ぶ
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ウェイターと言えば、多くの人は外食するときにサーバーを正しく扱いません。 チップを残さない —または安くチップする—は あなたがレストランでできる最も無礼なこと 。ヒントは、レストランのサーバーが賃金を最大限に活用する場所です。また、多くのレストランは夜の終わりにヒントをプールしているため、1台のサーバーを操作することで、スタッフ全員を罰することになります。チップの金額がわからない場合は、 ほぼすべての状況でチップを支払うための包括的なガイドです 。
連絡を取り合うことを忘れないでください
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人間関係は、成長するどころか、生き続けるために少なくとも少しのTLCを必要とします。忙しくなったり、大学卒業後に別の州に引っ越したりしたとしても、気になる人と連絡を取り合うように一丸となって努力してください。その努力はあなたの愛する人たちに大いに感謝されています—そして 貴重な関係はに多くを追加します君の人生も !
さらに質問する
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人々は自分自身について話すのが大好きなので、出会う人々に一般的な関心を持ってもらうのはいいことです。あなた自身について話すことに加えて、彼らの生活について質問してください。 世間話をします 彼らの生活について魅力的な質問(そしてフォローアップ)をすることによってあなたの周りの人々と一緒に。あなたはあなたが彼らを気にかけていることをあなたの友人に知らせるだけでなく、あなたは途中で何人かの新しい友人を作るかもしれません!
電話をオフにします
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携帯電話は気が散っている ;彼らはあなたをあなたの人生に存在することから引き離すだけでなく、あなたをあなたの周りの人々とのつながりから引き離します。電話思われる彼らは関係のつながりを増やすのに役立つように。しかし、常に画面を見つめている場合は、物理的に時間を過ごしている人々とやり取りしているわけではありません。他の人の周りにいるときは、スマートフォンを片付けて通知を遮断するように心がけてください。
ささやかな贈り物をする
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思いやりのある贈り物 大切な人への感謝の気持ちを表すのに最適な方法です。これらのジェスチャーは壮大である必要はありません。小さな贈り物でも「これを見て、あなたのことを考えました」というメッセージを送って、あなたの優しさを示します。
あなたが彼らに感謝していることを人々に知らせましょう
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「ありがとう」に値する特別なことを何もしていなくても、誰かにあなたが彼らに感謝していることを知らせることには、本当にマイナス面はありません。誰もが感謝されるのが好きです。たとえあなたが尋ねたときに現れるためだけであっても、彼らの明るく陽気な自分であること、または あなたの顔に笑顔を置きます 。
他の人々の努力を支援する
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あなたが彼らのために最高を望んでいることをあなたの友人に知らせてください。 あなたの友人は新しい、危険なキャリアパスを始めていますか ?あなたが知っている誰かが大義のためにお金を集めようとしているのですか?救いの手を貸したり、傍観者から応援したりすることで、彼らの自己宣伝活動を支援します。それが受け入れられる唯一の時ない友だちをサポートするということは、虐待的な関係を維持したり、他の人を感動させるためだけに何かをしたりするなど、善よりも害を及ぼす何かを追求しているときです。そのような場合、思いやりのある親切なことは、何がうまくいかないのか心配していることを優しく知らせることです。
セルフケアの時間を作る
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空のカップから注ぐことはできません。言い換えれば、自分の面倒を見ていないと、効果的に他の人の面倒を見ることができません。心と体の世話をするために必要な時間とリソースを自分に与えてください—それが意味するかどうか 栄養価の高い食事を自分で調理する 、 十分な睡眠をとることを確認する 、または友人に電話してサポートを依頼します。
スペースが必要なときに人々に知らせる
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境界は セルフケアの重要な部分 、も。必要に応じて境界を強化しますが、丁寧に行います。あなたが圧倒されて、自分自身に少しのスペースが必要なときは、人々に伝えてください。踏み越えているのか侵入しているのかを友達に知らせましょう。あなたは境界を持ち、人々がそれらを尊重するように頼むことが許されています!
あなたができるときに助けることを申し出る
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人々は、必要なものを求めるのが常に得意であるとは限りません。リソースがあることがわかったときに支援を提供することで、一歩先を行く彼らに会いましょう。起こりうる最悪の事態は、彼らが丁寧に辞退することですが、あなたの申し出に感謝します。起こり得る最善のことは、彼らが本当に必要としている助けを彼らに与えることによって、あなたが誰かの日を作ることになるということです。それはお互いに有利です!
ゴシップしないようにしてください
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特にあなたが彼らの生活についてのジューシーな秘密を発見したとき、他の人々について話すことに陥りたくなるかもしれません。しかし、ゴシップは決して良い考えではありません。それは失礼であり、さらに重要なことに、他の人を本当に傷つける可能性があります。あなたが口を開く前に、あなたは熟考したいかもしれません あなたが予期していなかったかもしれないうわさ話の結果 。
社会問題について学ぶ
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あなたは真空の中に住んでいません。そうでないことを望むかもしれませんが、社会で起こっていることはあなたとあなたの周りの人々に影響を与えます。私たちは皆相互につながっています。あるグループの人々に起こっていることは、必然的に別のグループに影響を及ぼします。人々が直面する可能性のある逆境や社会的課題に精通することで、共感の能力を拡大します。
自分をオーバーブッキングしないでください
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ノーと言うことを学ぶことは、自分の世話をすることと同じくらい他の人にとっても重要です。あなたはかもしれません考えるあなたはそれをすべて行うことができます。しかし、物事は亀裂を通り抜け始めようとしています。他の人にサービスを提供し、噛むことができる範囲でのみ噛み砕きます。
正直を実践する
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正直は最善の策です。他の人を感動させようと嘘をついたり、自分の利益のために真実を伸ばしたりすることは、たとえ嘘が無実に見えたとしても、利己的です。不正直の結果は、それが起こるまで実際にはわかりません。プラス、 信憑性はあなたのキャラクターにとって重要です 。あなたが信頼できないことを誰かが発見した場合、それはあなたの人間関係を危険にさらします。
他の人の善を見る
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あなたが出会うすべての人があなたの好きな人になるわけではありません—そしてあなたの好きな人でさえ彼らの欠点を持っているでしょう。 より前向きな見通しを育む 彼らがあなたの期待を下回っているところではなく、他の人の良い品質に焦点を当てることを選択することによって。ほとんどの人がテーブルに素晴らしいものをもたらします。
より多くの褒め言葉を与える
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小さな褒め言葉、つまり本物の褒め言葉を1日中振りかけ始めます。これらの褒め言葉は、ユーモアのセンス、才能、情熱など、人について本当に大切にしていることに焦点を当ててください。これらの褒め言葉を与えるのは難しいですが、外観に焦点を当てた褒め言葉よりもはるかに多くのことを意味します。あなたが世界に与えるエネルギーはあなたにすぐに戻ってきます。ポジティブな雰囲気を広めることになるかもしれません 作る君は自信もあります !
あなたのバイアスを発見する
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誰もが自分の脳に隠されている他の人々についての固定観念や先入観を持っています—彼らがそこにいるのはあなたのせいではありませんが、それはですそれらを明らかにするあなたの責任。あなたが彼らの外見または背景に基づいて他の人について何かを仮定するとき、注意してください。次に、これらのバイアスを1つずつ学習しないようにする作業を行います。
あまり文句を言わない
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絶えず不平を言う 誰にも何の役にも立たない —それがするのはあなたのエネルギーとあなたの周りの人々のエネルギーを排出することだけです。何かがうまくいかないときに文句を言う代わりに、物事をより良くするかもしれない変更を提案してください。状況に加えて、それを損なうことはありません。
「すみません」と言ってください
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聞く:私たちは遅い歩行者が嫌いです、 電車のドアの前に立つ人 、そしてあなたと同じように階段の一番上で立ち止まる気づかない人々。しかし、過去の人々をバレルで叩き、肘を彼らの側に叩きつける代わりに、このフレーズを使用してください。誰も知っていますか?!あなたはこれらの眠い人々を彼ら自身の失礼な行動に目覚めさせるかもしれません。
新しい人に自己紹介する
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誰かが社交行事で一人でぶらぶらしているのを見たり、電車の停車場で心配そうに見えたりしますか?彼らに近づいて挨拶してください!彼らが拘束されているなら、あなたは彼らを助けることができるかもしれません。そして、誰が知っていますか?たぶんあなたは新しい友達を作るでしょう。
他の人のために何ができるか尋ねる
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他の人があなたのために何ができるかを考えるのではなく、他の人があなたの助けをどのように利用できるかを尋ねてください。自業自得!あなたはただ尋ねることなく親切な行為をすることができました。しかし、このようにして、あなたは本当に有益なことをしていて、他の場所でよりよく使われる可能性のある時間を費やしていないことがわかります。
より良いリスナーになる
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あなたが聞いていることを友達に知らせましょう。誰かがあなたに打ち明けるときは、あなたについて話すのではなく、共感を実践するように心がけてください。単純な抱擁と「私は理解している」は大いに役立ちます!時には、沈黙と受容は、最も意味のあるアドバイス以上のものを意味することがあります。
友達をお互いに紹介する
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愛を分かち合ってみませんか?人をつなぎ、計画を立て、そして ホストイベント 。少しの人間関係は、最悪の日でもより良いものに変えることができます。
いつ謝罪するかを学ぶ
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謝罪は必ずしも必要ではありません—そしてしばしば人々はあまりにも多くの謝罪をします。予想より少し大きな声で話したり、地下鉄のスペースを占有したりした場合は、申し訳ありませんと言ってください。しかし、もしあなたがした本当に間違った人、またはうっかりして誰かの痛みを引き起こした場合、心からの謝罪はそれだけの価値があります。最高の謝罪は言い訳で曇ったり、見返りに何かを期待したりすることはありません。彼らが許すことを選ぶかどうかにかかわらず、謝罪を受ける人にそれを任せてください。
許可を求めます
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誰かの手指消毒剤を使用したり、驚きの抱擁をしたりする前に、チェックインして、その人のスペースに侵入できるかどうか尋ねてください。想定しないでください!あなたはあなたが仮定したときに何が起こるかについて彼らが言うことを知っています…
「お願いします」と言ってください
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誰もが言う必要がある2つの簡単なフレーズがあります 最も基本的な礼儀正しい人になる 。これはそのうちの1つです。あなたが何かを求めるときはいつでも、「お願いします」のタグを付けてください。あなたはあなたがちょうどあなたが望むものを手に入れることがわかるでしょう少し少し速く。
人々に事前に通知する
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人々に物事を求めても大丈夫です。できるだけ彼らの時間を尊重するようにしてください。あなたが彼らの助けを必要とするとき、人々に事前に通知してください。逆に、誰かがあなたが現れることを期待している場合は、思いやりを持って、あなたの計画が変更されたかどうかを知らせてください。
直接話すことを強調する
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会話はこの世代に本当に打撃を与えました。確かに、テキストや電話は素晴らしいですが、古き良き対面チャットに匹敵するものはありません。誰かの目を見て、物理的にその人の前にいることには、はるかに本物のつながりに終わる何かがあります。だから、あなたの電話を使って、先に進んでテキストメッセージを送ってください-しかし、それを使って直接計画を立てることもできます。それらはもっと多くのことを意味します。
人の名前を覚えておいてください
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そして、人々についての他の詳細も覚えておいてください!それはあなたが気にかけていることを示し、可能であれば人々のためにそこにいるのを助けます。誰かが明日ストレスの多いイベントがあったと言いましたか?あなたが彼らに「幸運」のテキストを送ることができるように覚えておいてください。
他人の意見を尊重する
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必要がある 他人に思いやりと親切にする 、そしてそれは彼らの違いや意見を尊重することを意味します。あなたは誰かがすることに反対したり嫌ったりするかもしれません—そしてあなたはそうすることが許されています!みんなを好きにする必要はありません。しかし、あなたは少なくとも彼らにいくらかの思いやりを持ち、彼らがどこから来ているのかを理解しようとする必要があります。それはいいことです。
判断力を弱める
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「ああ、彼女はしましたないこんにちはと言わずに急いで私を通り過ぎてください。」 「彼がそれを着ていると信じられますか?」判断がどうであれ、それを自分自身に留めてください。その人が誰なのか、どこから来たのかわかりません。たぶん、彼女は本当に大変な一日を過ごし、今は会話を処理することができません。多分 彼は十分な睡眠をとっていません 今朝は彼の服以外の優先事項がありました。誰かがこれまでに行ったり言ったりすることすべてに同意する必要はありません。しかし、人を裁くことは誰にも何の役にも立たなかった。
セカンドチャンスを与える
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完璧な人はいません。週末に仲良くなったことがない同僚に、大きなジャークや電話をかけて2回目のデートをする必要があると言っているわけではありませんが、2回目のチャンスを逃すことは決してひどい考えではありません。誰かが大きな不満として出くわした場合、彼らはただ悪い日を過ごしている可能性があります。もう一度やり直すまでわかりません。
意見の不一致を認める
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これは「戦いを選ぶ」という別の言い方です。人生において、あなたは自分とは異なる信念を持つ人々と一緒に仕事をしなければならないでしょう。あなたはあなたの方法論に同意しない人々と協力しなければならないでしょう。しかし、すべてを自分のやり方で見るように人々を怒らせることはできません。あなたは主張するでしょう常に。代わりに、いつ一歩後退するか(そして深呼吸するか)を学び、同意しないことに同意します。そうすれば、両方とも先に進むことができます。
もっと頻繁に笑う
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だけでなく 笑顔実際に伝染性 、しかしそれらは多くの身体的健康上の利点を持っています。それはあなたの気分を高め、鬱病を防ぎ、そしてストレスを一度に取り除くことができます。他の人を助けることによって、あなたは自分自身も助けています!
自分に親切にする
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真の優しさは内面から始まります。 「他の人にあなたがどのように扱われたいかを扱ってください」ということわざがあります。しかし、このことわざは同じように簡単に逆にすることができます。他の人をどのように扱うかを自分で扱います。あなたは、あなたが気にかけている誰かの欠陥を、殴り、許しに失敗し、そしてバラバラにしますか?なぜ私たちは自分たちでこれらのことをするのですか?自分との関係において積極性を育むほど、同じ前向きなエネルギーを他の人に広めることができます。
あなたが間違っているときに認める
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頑固であることはかわいいではありません。それは煩わしく、時には研磨性があります。訂正されたら、あなたが恵みで間違っていたことを受け入れることを学びましょう—そしてあなたが望むなら少しユーモアを。他の人を欲求不満から遠ざけて、常に正しいとは限らないという良い例を示してください。
もっと注意深く
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傍観者は、何かが起こっていることに気付いた場合にのみ、介入して支援することができます。周囲や他の人に注意を払ってください。自分が必要な場所と、他の人を持ち上げるために何ができるかをよりよく理解できるようになります。
一般化を取り除く
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人間の脳は、物事、そして人々を一般化してグループ化するのが好きです。しかし、人々は本当にユニークであり、人々を箱に押し込むことは固定観念を生み出し、害を及ぼす可能性があります。すべての人を個人として見ると、思いやりが増します。
他の人の成功を祝う
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他の人が成功すると、勝者のテーブルに1席しかないかのように、人は自分を倒したり競争したりする傾向があります。しかし、それがすべての仕組みではありません。他の誰かのかかとを引っ張ろうとして、これ以上高く登ることはありません。さまざまな人々がさまざまな方法で成功することを意図していました。代わりに他の人を応援することを学びましょう。一緒にさらに高く登ることができます!
他の誰かの靴の中を歩く
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これは、誰かを判断する前に自分自身を捕らえるための良い視点の転換です。たとえ一日だけでも、その人になるのはどういうことか考えてみてください。その思いやりの筋肉を少し曲げます。
あなたがいくら得るかに関係なく与える
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宇宙が残りをうまくいくと信じてください。与えることの見返りは、時間、お金、贈り物のいずれであっても、行動そのものにあります。他人を自分の前に置くのは素晴らしい気分です。あなたが借りているものを常に把握し続けることは、喜びではなく、恨みと苦味を生むだけです。
誰もが含まれていると感じさせる
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あなたの行動が誰かを取り残されたと感じさせないでください。ほとんどの人を招待している場合は、 みんなを招待する 。休憩室でグループとチャットしていて、1人が一人で横になっている場合は、会話に参加するように案内します。あなたは失うものがほとんどないか、まったくないので、他の人の気分がずっと良くなります。
他の人のために立ち上がる
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誰かがいじめられたり、押しのけられたりしているのを見ますか?誰かが不当に扱われていますか?何か言って!誰かに足を踏み入れて、あなたのために立ち上がってもらいたい方法で足を踏み入れてください。
建設的に批判する(またはまったく批判しない)
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建設的でない場合、誰かを批判することのポイントは何ですか?あなたのコメントが巧みに述べられている場合そして建設的な目的を持っているなら、ぜひあなたの提案を知らせてください。建設的な批判を受けた人がいなければ、改善にはもっと時間がかかるでしょう。しかし、それのために否定的なことを言っているだけなら、控えたほうがいいかもしれません。その否定性はどこにもうまくいきません。
批判を受け入れることを学ぶ
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逆に、建設的な批判が与えられたときにそれを受け入れることも学びたいと思います。批判をしている人は、おそらくあなたと他の人の最善の利益を念頭に置いています。建設的な批判を優雅に受け入れます。
クレジットが必要な場所にクレジットを与える
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誰かがより多くの責任を引き受けたが、認められなかった場合は、彼らを認める時間を作ってください。過小評価されている同僚をオフィスで叫びましょう。イベントの計画を手伝ってくれた人々に感謝の気持ちを込めて乾杯しましょう。公に認められることは、それを受け取る人にとって大きな意味があり、見落とされるのは、最も一生懸命働く人であることがよくあります。
愛情深くなる
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適切な場合にのみ、肉体的な愛情を示してください。許可を求めることについてのヒントを覚えていますか?しかし、抱擁、キス、さらには肩を軽くたたくのも、あなたが気にかけていることを誰かに示すためのインパクトのある方法です。愛情はオキシトシンを放出する可能性があり、それが今度は両方の人々のストレスを軽減し、全体的な気分を改善します。
心を開いてください
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変化は避けられません。ポジティブな変化に抵抗することは、あなたを苛立たせ、他の人を引き留めることができます。新しい人々、新しい経験、およびあなたの期待に反する他の事柄に対してオープンマインドでありなさい。変化に伴う不安を払拭するのに苦労している場合は、自分自身に過度の負担をかけないでください。ただ マインドフルネスのトリックを1つか2つ試してください—気分が良くなるために必要なのは数分だけです 。
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