これらの役立つヒントでリフレッシュしてください

アレクサンダーネフ/シャッターストック

取得する おやすみなさい 重要ですが、私たち全員が ストレスの多い 睡眠不足、さらに悪いことに健康上の意思決定の低下をもたらした1週間または楽しい休暇。多くの場合、私たちの肌は私たちの貧弱なルーチンを反映しています。

目の下のくまは、十分な休息が取れていないことを明確に示しています。しかし、メイヨークリニックによると、アレルギー、保護されていない太陽への露出、老化、湿疹、目の引っかき傷、さらには古き良き遺伝学でさえ、これらの厄介なダークスポットを引き起こす可能性があります。


疲れているように見えるのにうんざりしている場合は、これらの治療法を検討して、目の下のくまをなくしてください。

ココナッツオイル


ココナッツオイルには、高濃度の短鎖脂肪酸が含まれています。これらの脂肪酸は、目の下のくまの原因の2つである、炎症を抑え、血行を促進するのに役立ちます。寝る前に、室温のコールドプレスされたバージンココナッツオイルを両目の下で30秒間マッサージします。結果が表示されるまでに数週間かかる場合があります。ボーナス:ココナッツオイルは手頃な価格で簡単に見つけることができます。

キュウリ

きゅうりは、おいしいおやつであるだけでなく、くまにも最適です。きゅうりには、血行を促進し、凝固を抑える脂溶性ビタミンKが含まれています。目の上に置かれた冷やされたスライスは、血液を送り出すだけでなく、赤みを消すことができます。

冷たい牛乳


牛乳には、アルファヒドロキシ酸である乳酸が含まれています。アルファヒドロキシ酸は、皮膚に塗布すると角質除去剤として作用し、しわを滑らかにし、毛穴をクレンジングし、皮膚を回復させます。多くの市販製品には乳酸が含まれているため、ミルクはくまのための手頃で効率的なソリューションになっています。 2つのコットンボールを冷たいミルクに浸し、目の下に置いて自然療法を行います。

トマト

トマトには、スーパーマーケットで見られるのが大好きな明るい赤色を与える色素であるリコピンが含まれています。リコピンは、炎症を抑え、血液の凝固を防ぐ抗酸化物質でもあります。ある研究では、リコピンがくまの原因の1つである紫外線からの保護に役立つとさえ結論付けています。トマトから絞り出したジュースにコットンボールを数個浸し、目の下にそっと軽くたたき、そのまま置いてから洗い流します。


ティーバッグ

お茶には全身に有益な抗酸化物質が詰め込まれており、目の下のくまが含まれています。 2つのティーバッグをお湯に浸し、少し冷えるまで冷蔵庫に入れます。余分な水をバッグから排出し、目の上に置きます。

ポテト

冷蔵庫にきゅうりが入っていない場合は、目の下のくまを治療するのにジャガイモが最適です。ジャガイモには、治療することが知られている抗酸化物質であるビタミンCが含まれています 癌 、 風邪 そして 目の病気 。抗酸化物質は、損傷した皮膚細胞を修復し、ダークスポットの原因の1つである皮膚のメラニン生成を減らします。じゃがいもの皮をむいてよく洗った後、じゃがいもを細かく刻んで両目の上に置きます。


レモン汁

ビタミンCとクエン酸は天然の美肌剤で、レモンジュースには両方が詰まっています。レモンジュースは、エッセンシャルオイル、トマトジュース、キュウリジュースなどの他の成分と組み合わせたり、単独で塗布したりすると、目の周りの腫れや炎症を軽減し、目の下のダークスポットを明るくすることができます。コットンボールを使用して、朝と就寝前に各目の下にジュースを塗ります。ただし、直接接触するとレモンジュースが燃える可能性があるため、目に近づきすぎないようにしてください。

ローズウォーター

研究によると、ローズウォーターは肌を落ち着かせ、活力を取り戻し、赤みをなくす抗炎症製品であることが証明されています。毎日および毎晩の美容療法に追加すると、肌を改善し、目の下のくまをなくすことができます。ローズウォーターは、地元の美容店で購入するか、有機ピンクのバラを水で沸騰させて自宅で作ることができます。いくつかのメイクアップコットンパッドをローズウォーターに浸し、閉じたまぶたに直接置き、座ってリラックスします。


睡眠

ない 適切な時間の睡眠 毎晩、皮膚を含め、心と体に悲惨な影響を与える可能性があります。倦怠感はくまの主な原因の1つです。ですから、毎晩推奨される7〜9時間の睡眠に余分な努力を払うことで、あなたとあなたの肌はリフレッシュした気分になります。ヒントは次のとおりです。仰向けに寝て、シルクの枕カバーに投資しましょう。粗い枕カバーは皮膚に刺激を与えます。シルクの枕カバーで仰向けに寝ることで、肌を保護し、夜間に体位を変えても、顔に代償を払うことはありません。

日焼け止め

くまの原因の1つは、日光への露出です。太陽は体にメラニンを生成するように促します。メラニンは肌に色を与える色素です。適切な保護なしに太陽にさらされると、目の下の皮膚が黒ずむ可能性があります。日焼け止めの使用は 夏の間のあなたの健康 、SPFを配合したスキン製品が一年中お肌を守ります。

アルコールの削減

アルコールは免疫力を弱めるだけでなく、体を脱水します。そのため、町で夜を過ごすと、通常、赤く腫れた目と翌朝の倦怠感につながります。 National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholismによると、適度な飲酒は、女性の場合は1日1杯、男性の場合は1日2杯にすぎません。アルコールを減らすことで健康を改善し、くまで目覚める可能性を減らすことができます。

オレンジジュース

1つのオレンジには約70ミリグラムのビタミンCが含まれています。ジャガイモと同様に、絞りたてのOJグラスには多くの健康上の利点があります。くまを治療するには、オレンジから直接オレンジジュースに2つのコットンボールを浸し、余分な滴を絞り出し、朝と毎晩就寝前に目の下でコットンボールをこすります。目に入らないようにしてください。

ビタミンEオイル

ビタミンEには抗酸化作用があります。これらの抗酸化物質は、とりわけ、血液と皮膚の健康を維持するのに役立ちます。紫外線から保護せずに太陽の下でぶら下がると、肌のビタミンEレベルが低下する可能性があります。つまり、しわ、乾燥肌、そしてご想像のとおり、くまが暗くなります。ビタミンEで肌に栄養を与え続けるために、就寝前に毎晩目の下を数滴優しくマッサージしてください。

ダークチョコレート

時々、お気に入りのおやつにふけるのは大丈夫です。幸いなことに、ダークチョコレート愛好家にとって、甘いおやつはくまを取り除くのにも役立ちます。ダークチョコレートは「スーパーフード」であり、栄養素が豊富です。繊維、鉄、マグネシウム、銅、マンガン、そしてたくさんの抗酸化物質がチョコレートの1つの正方形に含まれています。主成分のココアは、肌への循環を促進し、水分補給を促進します。つまり、ダークチョコレートを肌に直接塗ることはできませんが、もう1つあります。 毎日食べるべき理由

過剰な塩分を避ける

毎日少量の塩を消費する 健康的な食事に必要です 。しかし、ポップコーンやピザなど、ナトリウムを多く含むスナックを飲みすぎると、体に悪影響を及ぼします。塩分が多すぎて水分が不足すると、体が脱水状態になります。アメリカ心臓協会が推奨する1日あたり1,500〜2,300ミリグラムのナトリウムに従うように食事を抑制し、水分を補給します。乾燥肌と腫れはほんの一部です 塩を食べすぎているという驚くべき兆候 。

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